in

Usturoi sălbatic – Gnocchi și Broccoli și Legume Morcovi

5 din 8 voturi
Timpul total 35 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 2 oameni
Calorii 64 kcal

Ingrediente
 

Gnocchi

  • 300 g Cartofi fierți
  • 25 g Făină de cartofi
  • 1 linguri Griș de grâu dur
  • 15 Frunze de usturoi sălbatic
  • Sare, piper, nucsoara

Broccoli și legume morcovi

  • 300 g Broccoli proaspăt
  • 2 Morcovi
  • 1 Ceapă
  • 2 cuișoare Usturoi
  • 1 linguriță Făină
  • 200 ml Lapte
  • Unt
  • Sare, piper, zahar

Instrucțiuni
 

  • Legume: Tăiați ceapa și usturoiul în cuburi fine și căleți în puțin unt. Tăiați morcovii în bețe și adăugați-i. Se condimenteaza cu sare, piper si un praf de zahar. Lasam sa fiarba aproximativ 5 minute, adaugam putina apa, intre timp impartim broccoli in buchete mai mici si lasam sa fiarba aproximativ 4 minute. Apoi scoateți legumele din oală cu o lingură cu fantă și amestecați făina în oala cu laptele într-un sos cremos, puneți din nou legumele și păstrați-le calde (nu le mai lăsați să se gătească).
  • Gnocchi: Curățați cartofii de coajă și zdrobiți-i cu o presă de cartofi, asezonați cartofii cu sare, piper și nucșoară într-un bol, amestecați cu grijă grisul și făina de cartofi. Se spală usturoiul sălbatic și se taie fâșii fine, se amestecă cu amestecul de cartofi. Aduceți o oală cu apă la fiert, asezonați cu multă sare. Modelați aluatul de cartofi în găluște mici și folosiți o furculiță pentru a face modelul tipic de gnocchi. Se pun gnocchi in apa cu sare si se lasa sa fiarba aproximativ 4 minute, nu se fierbe.
  • Asezati legumele pe farfurii preincalzite si puneti deasupra cativa gnocchi. Terminat!

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 64kcalCarbohidrați: 11gProteină: 3gGras: 0.8g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Obraji de porc…

Paste în sos de roșii și brânză