Ягоды асаи: эффекты и использование суперпродукта

Ягоды асаи — это суперпродукт из Бразилии, популярность которого растет. Вам следует знать действие и применение ягод, поскольку они содержат ряд полезных для здоровья ингредиентов.

Эффект ягод асаи в деталях

Неважно, принимаете ли вы ягоды асаи в виде порошка или таблеток, свежие или сушеные. Полезные ингредиенты доступны во всех вариантах.

• Ягоды асаи содержат большое количество антиоксидантов, которые эффективно защищают организм от образования свободных радикалов. В то же время они противодействуют повреждению клеток организма и окислительному стрессу. Они оказывают положительное влияние на старение клеток и здоровье организма.
• Помимо антиоксидантов, ягоды асаи содержат полифенолы. Полифенолы оказывают ингибирующее действие на образование раковых клеток в организме. Они также действуют против жировых отложений в венах и артериях, а значит, эффективно борются с атеросклерозом.
• Ягоды асаи регулируют обмен веществ и пищеварение благодаря содержащейся в них клетчатке. Это делает их популярными среди спортсменов и людей с проблемами желудка.
• Кроме того, ягоды имеют высокое содержание минералов, таких как кальций, цинк и магний. Он также содержит большое количество жирных кислот омега-3 и омега-9.
• Асаи содержит большое количество витаминов C, B, E и D.

Вот как используется суперфуд

Благодаря своему воздействию ягоды асаи пользуются особой популярностью у спортсменов и людей, ведущих осознанный образ жизни. Возможные применения столь же универсальны, как и действие ягод, которые используются в разных вариантах.

• Подавление аппетита: Высокое содержание клетчатки приводит к быстрому ощущению сытости. В сочетании со здоровым питанием регулярное употребление ягод или продуктов асаи является основой эффективного снижения веса.
• Против старения кожи: благодаря антиоксидантам ягоды асаи используются в кремах для поддержки кожи и защиты от ультрафиолетовых лучей. Поддерживаются кровеносные сосуды кожи и предотвращается образование свободных радикалов. Однако ягоды бессильны против уже произошедшего повреждения кожи.
• Пищевые добавки: ягоды асаи обычно используются в виде порошка, концентрата, экстракта и других форм в качестве пищевых добавок. Вы также можете есть свежие и сушеные ягоды напрямую.