John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 400 g Макаронные изделия
- 1 kg Спаржа зеленая свежая
- 3 Зеленый лук
- 400 g Нарезанная куриная грудка
- 2 Зубчики чеснока прессованные
- Куриная магия
- 2 ч.л. Майзена (кукурузный крахмал)
- 1,5 dL Вода
- 0,5 dL Соевый соус
- 1 ч.л. Самбал Олек
инструкции
- Разрежьте спаржу, очистите нижнюю треть и разрежьте пучок/зеленый лук на 3 части.
- Отвариваем макароны в подсоленной воде до состояния «аль денте».
- Мясо порциями недолго обжарить на горячем масле, удалить приправы и отложить в сторону.
- Обжарьте спаржу и зеленый лук на одной сковороде около 5 минут. ВМЕСТО зеленого лука или зеленого лука вы также можете использовать обычный лук.
- Добавьте прессованный чеснок и лапшу, чтобы обжарить.
- Смешайте воду, самбал олек, майзену и соевый соус и добавьте в сковороду с мясом, хорошо перемешайте и дайте нагреться.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 105килокалорияУглеводы: 19.4gБелок: 4.7gЖир: 0.8g
