John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
Перемешанный салат
- 1 Яйцо
- 3 столовые ложки с горкой Гульда потер
- 1 Зубчик чеснока
- 1 чайной ложки Свежие листья тимьяна
- Полоски паприки
- Оливковое масло
- Соль и перец
- Паприка порошок
- .
- 1 половина красный перец
- 4 Помидоры черри на ветке
- 1 кусок Огурец
- 1 Палочка зеленого лука
- 1 столовая ложка Нарезанной петрушки
- 1 столовая ложка Оливковое масло первого отжима
- 0,5 Бальзамический инжир
- Соль и перец
инструкции
- Нарежьте зеленый лук кольцами и измельчите чеснок. Разогрейте духовку до 200°.
- Взбейте яйцо, добавьте сыр, чеснок, тимьян и кольца зеленого лука. Все это хорошо перемешать и приправить солью и перцем.
- Сбрызните ломтики хлеба небольшим количеством оливкового масла. Выложите яичную смесь на ломтики хлеба, сразу пропустите полоски перца и запекайте при температуре 200° около 15 минут. После выпекания посыпьте небольшим количеством паприки.
Перемешанный салат
- Вымойте овощи и зеленый лук.
- Нарежьте зеленый лук кольцами, а огурец и болгарский перец нарежьте кубиками. Помидоры нарезаем ломтиками.
- Смешайте эти ингредиенты с петрушкой, бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Приправить по вкусу солью и перцем.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 234килокалорияУглеводы: 1.9gБелок: 1.1gЖир: 25.1g
