Банан вызывает запор: что на самом деле стоит за этим

Бананы — популярный и полезный фрукт. Тем не менее, банан имеет репутацию средства, вызывающего запор. Верно ли это предположение, вы можете узнать в этой статье.

Банан не вызывает запор

То, что банан вызывает запор и, следовательно, приводит к запору, является мифом.

• Банан богат клетчаткой. В банане это пектины.
• Эти пектины очищают стенки кишечника, что очень полезно для кишечника при диарейных заболеваниях.
• Если размять банан, пектины особенно хорошо справятся со своей задачей. Вот почему младенцам часто дают фруктовое пюре, когда у них понос.
• Если вы не страдаете диареей, банан просто регулирует пищеварение.
• Важно и обратите внимание: это относится только к спелым бананам.

Незрелые бананы способствуют запорам

Когда дело доходит до незрелых бананов, это правда, что этот фрукт может вызвать запор.

• Причина этого в том, что незрелые бананы содержат гораздо больше крахмала, чем спелые фрукты.
• Кишечник плохо расщепляет крахмал. Ему нужно для этого больше времени.
• Таким образом, банан дольше остается в кишечнике, чем другая пища.
• Из-за более длительного времени хранения из пищевой мякоти выделяется больше воды, и возникают запоры.