Содержание:
show
Ингредиенты:
Для говяжьего филе:
- 1,5 kg Филе говядины
- Сезонные овощи
- 500 g Спаржа зеленая
- 500 g Картофель
- 250 g Морковь
- 2 Pc. Цуккини
- 4 Pc. остроконечные перцы
Для бордового соуса:
- 2 kg Кости теленка
- 1 Pc. Картошка
- 200 g Нарезанный кубиками лук
- 100 g Нарезанный кубиками лук-порей
- 0,5 Pc. Сельдерей свежий
- 200 g Нарезанная кубиками морковь
- 100 g Корень петрушки
- 2 литр Телячий бульон
- 0,5 литр Pinot Noir
- 3 ст.л. Томатная паста
- Черный перец горошком
- 2 Pc. Лавровый лист
- 3 Pc. Веточки тимьяна
- 1 связка Нарезанной петрушки
- 4 cl Портвейн
инструкции
- Сначала подрумяньте телячьи кости в духовке (при температуре 160°С, около 5 часов).
- Для бордового соуса обжарьте в кастрюле телячьи кости с нарезанными кубиками овощами. Добавьте томатную пасту и тоже обжарьте. Затем добавьте тимьян, розмарин, лавровый лист, перец горошком, влейте немного вина и телячьего бульона. Дать немного покипеть, затем залить остатком бульона и красного вина и варить не менее 3 часов. Затем процеживаем через сито и продолжаем уваривать. Добавьте сливочное масло и портвейн, приправьте солью и перцем.
- Обжарьте филе говядины на разогретой сковороде с небольшим количеством масла (не родного) со всех сторон максимум 2 минуты. Разогрейте духовку до 80 ° и дайте говяжьему филе готовиться около 80–90 минут, пока мясо не достигнет внутренней температуры 57 ° C. Затем дайте ему постоять в духовке 5 минут с открытой дверцей. Выделите мясной сок и влейте его в бургундский соус. Затем нарежьте филе ломтиками и быстро подавайте.
- Выложите обжаренные овощи в кастрюлю, убедитесь, что морковь не слишком толстая (в противном случае разрежьте ее еще раз пополам), кабачки нарежьте полукольцами, приправьте морской солью и перцем, а затем сбрызните оливковым маслом. Запекать в духовке около 30 минут при температуре 160°С. Перед подачей перемешать овощи с маслом и посыпать рубленой петрушкой.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 65килокалорияУглеводы: 2gБелок: 10gЖир: 1.2g