Содержание:
show
Ингредиенты:
Подготовка перца
- 4 Зеленый остроконечный перец
- Оливковое масло
- 1 красный лук
- 2 Зубчики чеснока
- 2 Вода
- 2 Мягкий бальзамический уксус
- 1 ч.л. Свежемолотый черный перец
- 1 ч.л. Морская соль
- 1 Лавровый лист
- 1 Сушеный орегано
Приготовление начинки
- 6 Средний восковой картофель
- Морская соль
- Семена тмина
- 1 может Филе тунца в оливковом масле
Приготовление повязки
- 0,5 чашка Майонез
- 1 связка Chives
- 1 Маленький красный лук
- 1 Красный перец чили
- 1 известь
- Свежемолотый черный перец
- Морская соль
- Кайенский перец
инструкции
Подготовка перца
- Отрежьте от перца вдоль полоску шириной 1 см. Аккуратно удалите белые перегородки и сердцевины. С эстетической точки зрения хорошо, если стебель останется на стручке. Очистите, разрежьте пополам и тонко нарежьте красный лук. Чеснок очистите и нарежьте тонкими пластинками.
- Нагрейте оливковое масло на среднем огне в достаточно большой сковороде с крышкой и аккуратно обжарьте перец со всех сторон. Добавьте ломтики лука и чеснок и немного обжарьте. Деглазируйте все несколькими каплями белого бальзамического уксуса и добавьте немного воды. Накройте крышкой и дайте постоять на медленном огне 5 минут.
- Достаньте перцы из кастрюли и дайте им остыть. Оставшуюся жидкость сохраните.
Приготовление начинки
- 1. Для начинки отварите картофель в кожуре в кипящей воде с небольшим количеством соли и тмина. Достаньте тунец из формы и хорошо откиньте на сито.
- 2. Когда картофель будет готов, очистите его, пока он еще горячий, и дайте ему остыть. Затем нарезаем небольшими кубиками. Возьмите тунца вилкой.
- 3. Хорошо перемешайте оба ингредиента.
Для переодевания
- 1. Нарежьте лук тонкими рулетиками. Очистите лук и мелко нарежьте. Мелко нарезаем перец чили. Те, кто предпочитает более мягкую пищу, могут удалить семена из перца чили.
- 2. Смешайте майонез с соком лайма и хорошо перемешайте с чесноком, луком и перцем чили. Приправьте заправку солью, черным перцем и, при необходимости, кайенским перцем по вкусу.
Сборка и обустройство
- 1. Хорошо перемешайте начинку с заправкой и при необходимости еще раз приправьте.
- 2. Вылейте на перцы начинку, разложите их на тарелке чуть поглубже и залейте жидкостью, оставшейся от запекания перцев. Дайте наполненным стручкам настояться в холодильнике около двух часов. Верните к комнатной температуре примерно за 20 минут до подачи. К сожалению, фаршированные перцы хранить нельзя. Они вкуснее всего в свежем виде.
- Мне нравится подавать фаршированный перец на летний ужин с кесадильями, гуакамоле и острой томатной сальсой.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 471килокалорияУглеводы: 1.6gБелок: 1.8gЖир: 51.7g