Содержание:
show
Ингредиенты:
Соус Бароло
- 1 литр Barolo
- 2 кусок шалот
- 50 g Масло
- 1 ст.л. меда
- 1 ст.л. Варенье из брусники
- 2 кусок Веточки тимьяна
Филе зубра
- 5 кусок Филе зубра
- Морская соль
- Черный перец
Жареная зеленая спаржа с помидорами черри
- Спаржа зеленая
- помидоры черри
- Соль
- Черный перец
Картофель с розмарином
- Картофель (тройки)
- Розмарин свежий
- Морская соль
- Оливковое масло
инструкции
Соус Бароло
- Очистите лук-шалот и нарежьте тонкими ломтиками. Затем перемешайте в кастрюле со сливочным маслом. Добавьте мед и клюквенный джем, дайте слегка карамелизироваться, затем деглазируйте с помощью Бароло. Добавьте веточки тимьяна, приправьте солью и перцем. Готовьте под закрытой крышкой и дайте в конце закипеть. Затем пропустить через сито. По желанию в соус можно добавить кусочек холодного сливочного масла.
Филе зубра
- Приправьте филе бизона с обеих сторон по желанию и обжарьте до хрустящей корочки с каждой стороны по 3 минуты на горячей сковороде-гриль. Теперь выложите филе на решетку и доготовьте 30 минут при температуре 80°С в духовке (конвекция). По истечении этого времени филе будет готово «средне». Если требуется другой уровень приготовления, соответственно увеличьте или уменьшите время нахождения в духовке.
Жареная зеленая спаржа с помидорами черри
- Отрежьте зеленую спаржу внизу, чтобы удалить древесный конец. Приготовьте спаржу в кипящей подсоленной воде, около 5 минут. Затем достаньте его из кастрюли и отложите в сторону. Теперь разрежьте помидоры черри пополам и приправьте солью и перцем. Затем обжарьте все вместе на сковороде-гриль с оливковым маслом около 10 минут при постоянном перемешивании.
Картофель с розмарином
- Разрежьте сырые тройки пополам и разложите их на противне, застеленном бумагой для выпечки. Сначала сбрызните половинки оливковым маслом. Теперь добавьте к половинкам картофеля морскую соль и розмарин по вашему вкусу. Запекать в духовке ок. 20 минут при 200°С.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 121килокалорияУглеводы: 5.5gБелок: 0.2gЖир: 3.8g