Emma Miller
Многие люди страдают повышенным давлением (гипертонией) и даже не подозревают, что терпеть такую проблему очень опасно. Не зря врачи говорят, что высокое кровяное давление – тихий убийца. Это может привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям и даже вызвать инсульт.
Из этой статьи вы узнаете, как быстро снизить артериальное давление без лекарств. Для этого вам даже не понадобятся лекарства, ведь часто бывает, что нужные таблетки не всегда есть под рукой.
Как снизить давление за 2 минуты без таблеток – народные методы
Иногда случаются ситуации, когда давление поднимается очень быстро. В таких случаях важно не паниковать и знать, как быстро сбить очень высокое давление. Существует ряд народных методов:
Пейте чай или минеральную воду. Существует множество советов, как быстро снизить артериальное давление народными средствами. Один из самых простых – мятный чай. Также можно пить минеральную воду с медом и лимонным соком. Уже через 20 минут давление начнет падать.
Приложите лед. Холодные компрессы помогут срочно снизить давление. К шейным позвонкам следует прикладывать лед. Через несколько минут после такого компресса, когда лед начнет таять, охлажденное место можно натереть камфорным маслом.
Остывать. Если под рукой нет льда, быстро снять повышенное давление можно и без таблеток. Просто налейте в таз холодную воду и ополосните там ноги. Через две минуты вы почувствуете, что ваше кровяное давление начинает падать. Если у вас нет тазика, чтобы ополоснуть ноги, можно просто подержать руки под краном с холодной водой. Также можно помыть руки или сделать компресс – положив влажную ткань на солнечное сплетение.
Научитесь правильно дышать. Специальная техника дыхания поможет снизить давление за 5 минут в домашних условиях. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните воздух, растяните этот процесс минимум на 5 секунд. Всего за несколько минут такой дыхательной практики ваше давление понизится.
Используйте яблочный уксус. Среди советов, как быстро снять повышенное давление без таблеток, специалисты выделяют отвар с яблочным уксусом, который следует разбавить в равных пропорциях водой. Таким раствором нужно пропитать тряпку, а затем положить ее на ноги. Доказано, что уксус помогает просто и быстро понизить давление в домашних условиях без лекарств.
Сделайте массаж. Если вы находитесь в дороге или у вас под рукой просто нет воды, чая, льда или уксуса, стоит знать, как понизить давление народными средствами не только без таблеток, но и без других вспомогательных средств. Просто попробуйте помассировать шею. Обратите внимание на область ближе к голове, не следует нажимать слишком сильно, нажимайте мягко. Также можно массировать виски и внутренние уголки глаз.
Что ж, после того как вы стабилизировали давление, стоит задуматься о том, как избежать подобных проблем в будущем. Доктор Комаровский, например, советует попробовать диету DASH. Эта диета поможет улучшить ваше здоровье всего за несколько недель.
