Bella Adams
Название звучит хорошо – но, к сожалению, дело не в программе. Диета Макса Планка обещает многое, но мало что дает. Мы поместили это под микроскоп для вас.
Принцип:
Если вы хотите хоть раз по-настоящему наказать себя, вы попали по адресу. Потому что высокобелковая диета позволяет максимум три, а иногда и два приема пищи в день, и через две недели вам надоест ветчина, курица, стейк и яйца, а также немного салата.
Практичность:
Поскольку упор делается на употребление как можно большего количества белка, вам не нужно много воображения для составления ежедневного меню. Это количество, которое имеет значение.
Калории:
Не учитываются
Продолжительность:
Две недели
Общий рейтинг:
Хотя эта диета включает в себя некоторые фрукты и овощи, содержание белка намного превышает то, что нужно нормальному человеку, не говоря уже о том, что для него полезно. Белковому ожирению противостоит недостаток йода, незаменимых жирных кислот, кальция и клетчатки. Последствия для здоровья, такие как поражение почек из-за продуктов распада многих белков, повышение концентрации мочевой кислоты в крови, подагра, повышение уровня холестерина, а также повышенный риск артериосклероза. чего не следует ожидать даже длительного снижения. Поэтому: Руки прочь!
