Emma Miller
Витаминные травяные чаи – прекрасная альтернатива любому другому горячему напитку. От того, какой сбор вы купите, будет зависеть польза для конкретной части тела, а также конкретного органа. В любом случае, травяные чаи необходимы каждому.
Что входит в состав травяных чаев – виды и свойства
Травяные чаи делятся на несколько категорий в зависимости от эффекта. Состав отличается по той же причине:
- Для похудения – имбирь, каркаде, шиповник, ежевика, крапива и натуральный зеленый чай. Никакой «волшебной таблетки», конечно, не будет, но компоненты в составе чая помогут ускорить обмен веществ и быстрее расщеплять жиры.
- Мята, мелисса, валериана, жасмин, ромашка, лаванда, орегано и тимьян успокаивают. Травы оказывают расслабляющее действие на нервную систему и улучшают сон.
- Очищающие – липа, иван-чай, мята, душица, зверобой, тимьян, малина. Выводят токсины, улучшают цвет и состояние кожи, нормализуют обмен веществ.
Сборы трав также различаются по внешнему виду. Можно встретить травы в чистом виде или с добавлением цветков. Часто торговцы предлагают чаи, состоящие на 50% из трав и на 50% из листьев. Совершенно уникальные чаи – это варианты со специями, цедрой, специями и даже орехами.
Вы можете собрать травы самостоятельно или купить готовую травяную смесь в аптеке – если хотите. Если вы предпочитаете первый вариант, то помните, что брать лекарственные растения из природы можно только в солнечный, сухой день и в хорошем настроении.
Травяной чай – рецепты
Витаминный с шиповником и малиной
- Измельченные плоды шиповника – 1 ст.л.;
- малина или черная смородина – 1 ст.л.;
- листья крапивы – 1 ст.л.;
- вода – 250 мл;
- сахар или мед по вкусу.
Приготовленную смесь выливаем в чайник и заливаем непрокипевшим кипятком. Накройте крышкой или блюдцем, настаивайте 30 минут, а затем по желанию добавьте мед или сахар.
Травяной чай с облепихой
- ягоды облепихи – 1 ст.л.;
- измельченные плоды шиповника – 4 ст.л.;
- сушеные яблоки – 1 ст.л.;
- ягоды клюквы – 3 ст.л.;
- листья мелиссы – 2 столовые ложки;
- вода – 2 литра.
Все ингредиенты чая смешать, залить кипятком и настоять 1.5-2 часа. Можно использовать термос, чтобы чай не остыл. Пейте травяной чай в натуральном виде или с медом.
Ромашковый чай с цедрой
- ромашка сушеная – 1 ст.л.;
- мята сушеная – 0.5 ст.л.;
- сушеные бутоны чайной розы – 2 ч. л.;
- апельсиновая цедра – 1 ч. л.
Смешайте все травы, высыпьте цедру и слегка разомните смесь руками, чтобы из апельсиновых корок выступил сок. Перелейте в герметичный контейнер, плотно закройте крышкой и подождите 1–2 недели. При заваривании заливают кипятком и настаивают 10 минут (на 1 стакан нужно 1-2 ч. л. смеси).
Лечебный травяной чай
- Подорожник сушеный – 20 гр;
- сушеные цветки липы – 20 гр;
- календула сушеная – 20 гр;
- Бузина сушеная – 20 гр;
- Ромашка сушеная – 20 гр.
Смешайте все ингредиенты и храните их в банке. При заваривании соблюдайте пропорцию: на 1.5 л воды нужно 3-4 ст. смесь. Настоять 15-20 минут и пить теплым.
