Содержание:
show
Ингредиенты:
- 3 кусок Кусочек говяжьей ножки с костью
- 12 Лук маленький
- 8 Морковь в зависимости от размера
- 1 кусок Корень сельдерея
- 6 Пальцы Чеснок
- 400 ml Бульон или говяжий бульон, красное вино
- 2 столовая ложка Томатная паста
- 1 Может Консервированные помидоры
- 1 упаковка Помидоры маленькие
- 2 столовая ложка Мучной
- Соль перец
- Ягоды можжевельника, лавровый лист,
- Травы - петрушка, чабер, тимьян, розмарин.
инструкции
- Разогрейте духовку до 180°С. Очистите и нарежьте морковь крупными кубиками. Очистите и нарежьте кубиками кусочек сельдерея. Лук и чеснок очистите и нарежьте крупными дольками. Выложите морковь, сельдерей и чеснок в форму для запекания.
- Мясо промойте холодной водой и обсушите. Приправить солью, перцем, мукой и обжарить на сливочном масле на сковороде. Затем добавьте ломтики окорочка к овощам в форме для запекания.
- Выложите лук в сковороду с мясом, обжарьте и присыпьте мукой, чтобы соус связался. Добавьте помидоры, томатную пасту и консервированные помидоры и немного обжарьте. Затем деглазируйте 400 мл жидкости (бульон, говяжий бульон, красное вино). В зависимости от желаемой консистенции соуса вмешайте подходящее количество муки. Приправить по вкусу солью и перцем.
- Теперь добавьте этот отвар в форму для запекания. Мясо и овощи должны быть почти покрыты жидкостью.
- Прежде чем отправлять в духовку, добавьте травы и специи, например лавровый лист и можжевельник. Затем готовьте в духовке не менее 1 часа. Чем дольше, тем лучше. По окончании времени приготовления еще раз заправьте соусом, при необходимости приправьте. На гарнир у нас был отварной картофель.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 191килокалорияУглеводы: 38.9gБелок: 6.2gЖир: 0.7g