John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- Зелень моркови от 1/2 пучка моркови
- По 2-3 веточки петрушки и укропа
- 1 большая горсть Шпинат
- 20 g кедровые орехи
- 1 Зубчик чеснока
- 1 El Лимонный сок
- 1 Tl Цедра лимонной цедры
- 0,5 Tl Соль
- 4 El Оливковое масло
- Паста на ваш выбор на 2 персоны
инструкции
- Отварить макароны как обычно.
- У зелени моркови удалите крупные стебли (нежные очистите пальцами). Также удалите стебли у укропа и петрушки.
- Мелко пюрируйте зелень моркови вместе с чесноком, лимонным соком, укропом, петрушкой, шпинатом и оливковым маслом.
- Кедровые орехи поджарьте на сковороде без жира.
- Смешайте песто с осушенными макаронами и кедровыми орешками.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 672килокалорияУглеводы: 1.7gБелок: 3.3gЖир: 73.5g
