John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 400 g Филе куриной грудки
- Сушеные травы смотрите в рецепте сушеных трав.
- Морская соль с мельницы
- Крупный перец
- 1 ст.л. Оливковое масло первого отжима
- 2 кольраби
- 100 g Бобы
- 2 ст.л. Масло
- Соль
- петрушка
- 150 ml Кремы
- 150 ml Вода
инструкции
- Я приправила куриные грудки солью, перцем и смесью трав, сбрызнула их оливковым маслом и оставила мариноваться на 2 часа.
- За это время очистите кольраби и нарежьте ее одинаковыми кубиками. Промойте стручки. Кусочки кольраби варим в подсоленной воде 10 минут до мягкости, то же самое проделай с горошком. Когда оба продукта станут мягкими, слейте воду с гороха и кольраби, добавьте масло и петрушку и держите в тепле.
- Картофель очистите и отварите в подсоленной воде до мягкости.
- За это время обжарьте куриные грудки, когда они станут красивыми золотисто-коричневыми с обеих сторон, добавьте немного воды и немного прокипятите, затем добавьте сливки и дайте куриным грудкам закипеть в них, в моем случае приправы больше не были нужны, потому что мясо было уже хорошо выдержанный.
- Теперь подавайте все вместе и наслаждайтесь вкусным блюдом.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 188килокалорияУглеводы: 0.7gБелок: 12.7gЖир: 15.1g
