Содержание:
show
Ингредиенты:
- 500 g Филе куриной грудки
- 150 g моцарелла
- 400 g Сыр крем-фреш
- 100 g Кубики бекона
- 1 пакет Рис
- 1 ст.л. Пищевой крахмал
- Томатная паста
- Соль перец
инструкции
- Филе куриной грудки вымойте и обсушите. Нарезаем полосками примерно одинакового размера, приправляем солью и перцем. Также нарежьте моцареллу полосками, отложите ненадолго в сторону и перемешайте соус.
- Разогрейте духовку примерно до Нагрейте верх/низ до 180 градусов и медленно выложите сверху рис.
- Смешайте крем-фреш с томатной пастой (добавьте по вкусу) и кукурузным крахмалом, при необходимости добавьте немного молока. Теперь выложите соус в квадратную форму для запекания и намажьте его дно.
- Теперь возьмите отложенное мясо, положите в конец мяса немного моцареллы, чтобы его еще можно было сложить пополам. Делайте это до тех пор, пока не закончатся все мясные полоски, а затем поместите все сложенные полоски рядом друг с другом в форму для запекания. Выкладываем на мясо оставшуюся моцареллу. Теперь распределите кубики бекона по форме для запекания.
- Наконец, поместите форму для запекания с соусом и полосками мяса в разогретую духовку и запекайте на средней решетке около 30 минут.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 264килокалорияУглеводы: 4.9gБелок: 8.4gЖир: 23.6g