Emma Miller
Слива – сочный и удивительно полезный фрукт из семейства Розовые. Деревья не боятся морозов и могут плодоносить до 60 лет. Слива возникла в результате скрещивания терна и алычи, культивировалась в Средней Азии, а позже постепенно распространилась по всей Европе. Это дерево чрезвычайно ценится в Китае и Японии — существует даже поверье, что пять лепестков сливы символизируют чистоту, благородство, счастье, долголетие и благополучие.
Слива для похудения
Слива содержит очень мало калорий, поэтому ее очень рекомендуется есть при похудении, она ускоряет процесс сжигания жира. В фрукте содержится много антиоксидантов, аскорбиновая кислота, каротиноиды и витамин Е (необходим для кожи, волос и зрения), а также калий, железо, магний, витамины А, Z, В и РР.
Почему слива полезна
Улучшает белковый обмен в организме и укрепляет кровеносные сосуды. Он обладает желчегонными свойствами и способствует выведению лишней жидкости и солей из организма. Содержащиеся в нем антиоксиданты защищают организм человека от преждевременного нежелательного старения.
Как слива влияет на работу кишечника
Плод способствует улучшению работы кишечника, его регулярному очищению – это удивительно мягкое и деликатное слабительное средство, не имеющее противопоказаний.
Сколько слив можно съедать в день
Врачи рекомендуют съедать в течение сезона 3-4 сливы ежедневно.
Слива при беременности
Врачи утверждают, что сливы полезны даже во время беременности, поскольку содержат огромное количество минералов и витаминов, важных для развития костей и тканей будущего ребенка.
Замороженные сливы также не менее полезны, так как содержат целый набор витаминов – компотов и отваров, которые помогают справиться с отеками, а также воспалениями почек и желчного пузыря.
Преимущества для женщин
Сливы, независимо от цвета, должны быть в рационе во время климакса. Мякоть плода можно использовать в составе отшелушивающих масок для лица, которые хорошо очищают и подтягивают кожу.
Кому нельзя есть сливы?
В первую очередь людям, страдающим гастритом, язвой желудка, колитом и склонностью к диарее. С осторожностью следует употреблять фрукт при наличии заболеваний почек и желчного пузыря, так как существует риск возникновения сильных болевых приступов. Чрезмерное употребление может привести к расстройству желудка.
