John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
Наполнитель из лосося
- 2 Чеснок
- 1000 ml похлебка
- 800 ml Несладкое кокосовое молоко
- 500 g Шпинат
- чили
- Соль перец
- 250 g Лосось
- 250 g Копченый лосось
- 1 Лук
инструкции
Наполнитель из лосося
- Семгу нарежьте или пропустите через мясорубку. Лук очистите и нарежьте небольшими кубиками. Смешайте с лососем, сформируйте чайной ложкой небольшие шарики или кучки и обжарьте в небольшом количестве масла. Можно добавлять в суп холодным или теплым.
Суп
- Слегка обжарьте лук и чеснок в кастрюле. Затем деглазируйте бульоном (какой бульон подойдет по вкусу ;-)) и добавьте кокосовое молоко. Затем добавьте шпинат и варите 10 минут. Затем пюрируйте все. Приправьте по вкусу солью, перцем и перцем чили.
Для обычных едоков
- Теперь выложите кусочки лосося в тарелку и добавьте суп. ЗАКОНЧЕННЫЙ!
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 50килокалорияУглеводы: 0.9gБелок: 5.6gЖир: 2.6g
