John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 300 g Овсяная каша
- 150 g Овсяные хлопья из Кёльна
- 150 g Семена подсолнечника
- 45 g семена кунжута
- 1,5 ч.л. Корица
- 1 пакет Ванильная выпечка
- 75 g Масло
- 250 g Тростниковый сахар
- 100 g меда
инструкции
- Взвесьте и смешайте все сухие ингредиенты.
- Положите масло, сахар и мед в большую кастрюлю и нагревайте, пока сахар не растворится.
- Положите сухие ингредиенты в кастрюлю и энергично перемешайте, пока все не смешается. Осторожно быстро сгорает.
- Выложите смесь на противень, застеленный бумагой для выпечки, раскатайте скалкой и плотно прижмите. Перед выпечкой разрежьте острым ножом на 32 батончика.
- Ставим в разогретую духовку. Выпекать/сушить при 100 градусах 35 минут.
- Достаньте противень из духовки и дайте ему полностью остыть. После остывания можно разломать его на бруски.
- Батончики мюсли хранятся в герметичной банке до 2 недель, если не все они были съедены ранее; о)
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 423килокалорияУглеводы: 60.8gБелок: 9.6gЖир: 15.5g
