John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 1 кусок Салат из эндивия
- 1 связка Любисток
- 10 Сантилитры Соевый соус
- 1 чайной ложки Мустард
- 1 зажимать Соль и перец
- 10 Сантилитры Подсолнечное масло
- 200 g Нарезанный кубиками бекон
- 5 кусок Филе ягненка
инструкции
- Салат эндивий промойте и нарежьте тонкими полосками. Смешайте палочку, соевый соус, чайную ложку горчицы, немного соли, перца и подсолнечное масло и смешайте все ручным блендером, чтобы получилась кремовая заправка для салата.
- Обжарьте нарезанный кубиками бекон на сковороде. Когда бекон слегка подрумянится, вылейте заправку для салата в сковороду с беконом. Затем смешайте его с салатом и подавайте слегка теплым.
- Обжарьте филе ягненка на очень горячей сковороде с небольшим количеством жира. В идеале всего около минуты с каждой стороны. Фите настолько нежное, что готовится очень быстро. Соль, перец, готово!
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 300килокалорияУглеводы: 1.8gБелок: 12.1gЖир: 27.6g
