Содержание:
show
Ингредиенты:
для супа с фенхелем и апельсином
- 2 кусок Свежий фенхель около 500 гр.
- 1 кусок Лук-порей ок. 20 см
- 500 g Картошка
- 1 ст.л. Масло
- 2 кусок Органический апельсин
- 600 ml Овощной бульон
- 100 ml Кремы
- Соль и перец
для рыбных шариков
- 150 g Филе свежей рыбы
- 1 кусок имбирь около 2см
- 1 ч.л. Свежевыжатый лимонный сок
- 1 ч.л. Эспелет перец
- 1 ч.л. Свежий нарезанный зеленый лук
- Соль и перец
Помимо этого
- 3 ст.л. Панировочные сухари
- Топлёное масло для жарки
инструкции
Приготовление фенхелево-апельсинового супа
- Луковицы фенхеля вымыть, обсушить, разрезать на четыре части, вырезать плодоножки и нарезать четвертинки. Оставьте немного зелени фенхеля для украшения. Очистите, вымойте и нарежьте кубиками картофель. Очистите и вымойте лук-порей и нарежьте кольцами.
- Органический апельсин вымойте горячей водой, обсушите, натрите кожуру и выжмите сок. Сожмите также второй апельсин.
- В кастрюле разогрейте 1 ст. л. сливочного масла и обжарьте в нем кольца порея и кусочки фенхеля, деглазируйте апельсиновым соком. Добавьте картофель и залейте его овощным бульоном. Доведите суп до кипения и варите под крышкой около 15 минут при низкой температуре.
- Затем влейте сливки в фенхелево-апельсиновый суп и мелко пюрируйте ручным блендером. Добавьте мелко нарезанную зелень фенхеля и цедру апельсина, приправьте суп солью и перцем.
Приготовление огненных рыбных шариков
- Пока суп тихо кипит, моем рыбное филе (я использовала филе лососевой форели), обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками. Очистите имбирь, натрите его на мелкой терке и с помощью ситечка для чая отожмите сок. Добавьте к рыбе имбирный сок и лимонный сок. Превратите все это в рыбную пасту с помощью измельчителя-молнии.
- Добавьте к рыбной смеси душистый перец д'Эспелет, рулетики из шнитт-лука, соль и перец и все хорошо перемешайте.
- Смоченными руками сформируйте небольшие шарики (диаметром 2 см, из рыбной смеси получается 20 шариков) и обваляйте их в сухарях.
- Нагрейте большое количество топленого или растительного масла на сковороде и обжарьте огненные рыбные шарики до золотистого цвета.
порция
- Разложите апельсиновый суп с фенхелем по суповым тарелкам, добавьте в суп огненные рыбные шарики и украсьте зеленью фенхеля и дольками апельсина. При необходимости к нему можно подать хрустящий запеченный багет или хлеб грубого помола.
- Я экспериментировал и оно того стоило. Получился прекрасный и вкусный суп, который порадовал меня и моих гостей. Суп, который можно предложить и вполне подойдет для праздничного стола.
- ~ ❀ ~ Приятного приготовления и приятного аппетита! ~ ❀ ~
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 95килокалорияУглеводы: 9.6gБелок: 3.4gЖир: 4.7g