Рыбий жир во время беременности: что нужно знать

Говорят, что рыбий жир во время беременности оказывает множество положительных эффектов на развитие новорожденного. Мы собрали для вас то, что стоит за многочисленными обещаниями в отношении жирных кислот омега-3.

Рыбий жир при беременности: обещанные эффекты

Рыбий жир при беременности – эта рекомендация спорная. Сторонники призывают к положительному влиянию на развитие плода, которое должно продолжаться до первых лет жизни ребенка. Кроме того, будущая мать также должна получить пользу от этого после родов.

• Лучшему умственному развитию и более высокому интеллекту способствуют дети, чьи матери употребляют рыбий жир во время беременности и грудного вскармливания.
• Говорят, что младенцы, получающие материнский рыбий жир, имеют преимущества с точки зрения здорового развития глаз, особенно сетчатки.
• Кроме того, препараты рыбьего жира должны помочь предотвратить появление у ребенка избыточного веса в дальнейшем. Его также следует лучше защитить от диабета.
• Говорят, что регулярное употребление жирных кислот омега-3 из рыбьего жира защищает новорожденных и детей раннего возраста от аллергии.
• Кроме того, матери, принимающие рыбий жир в последние недели беременности до родов, должны быть лучше защищены от гестоза и послеродовой депрессии.

Научно доказанный эффект рыбьего жира

Некоторые из рекламируемых эффектов на самом деле выдерживают научную проверку. Другие, однако, были опровергнуты. Согласно современному уровню знаний, при приеме рыбьего жира во время беременности вы можете ожидать следующих вещей:

• Не вызывает сомнений то, что вы и ваш будущий ребенок снижаете риск преждевременных родов, принимая рыбий жир.
• Иногда можно даже перенести дату доставки на несколько дней. По всей вероятности, ваш ребенок также достигнет более высокого веса при рождении.
• Возможно, с помощью масла достигается лучшее созревание иммунной системы ребенка. В целом жирные кислоты омега-3 помогают предотвратить чрезмерные реакции (например, аллергию) иммунной системы у взрослых.
• Ежедневный прием рыбьего жира с 20-й недели беременности также влияет на последующий риск аллергии у новорожденного: его можно использовать для снижения частоты астмы и аллергии на куриные яйца и арахис.
• Вы можете рассчитывать на то, что с маслом ваш ребенок станет немного крупнее и тяжелее до шести лет, чем без него.
• Однако в основе этого лежит большее увеличение костного вещества и мышечной массы. Жировая масса остается неизменной. Вам не нужно беспокоиться, что в результате ваш ребенок будет более склонен к ожирению.
• Предположения о лучшем развитии и работоспособности мозга детей, получающих дополнительный прием рыбьего жира, не подтвердились. В исследованиях у детей из групп сравнения с приемом рыбьего жира и без него не было выявлено существенных различий в когнитивных способностях даже в более позднем возрасте.
• Однако базовый запас около 200 мг ДГК (вещества, относящегося к жирным кислотам омега-3) важен для развития мозга и зрения у плода и ребенка, находящегося на грудном вскармливании.