Содержание:
show
Ингредиенты:
- 4 Pc. Лук
- 4 Pc. Зубчик чеснока
- 2 Pc. морковь
- 1 Pc. Пастернаке
- 1 Pc. Корень петрушки
- 1 клубень Фенхель свежий
- 500 g Креветка
- 300 g Моллюски
- 500 g Сепия (2-3 тюбика среднего размера)
- 500 g Окунь (или другая восковая рыба)
- 1 ст.л. Томатная паста
- Соль перец
- 200 ml Белое вино сухое
- 1 Выстрел стекла Анисовый ликер сухой (Узо, Перно и др.)
- Мелко нарезанная петрушка
- Оливковое масло первого отжима
- 200 ml Рыбный запас
- 200 g Свежий сельдерей
- 1 полюс порей
- 3 Pc. Помидоры
инструкции
- Очистите лук и чеснок, вымойте корнеплоды и очистите их от кожуры. Морковь разрезать вдоль на четыре части и нарезать ломтиками 4-5 мм, сельдерей, пастернаке и корень петрушки нарезать ломтиками 5 мм, соломкой 5 мм, а затем кубиками 5 мм. Удалить стебель фенхеля, нарезать ломтиками, а затем вымыть помидоры. разрезать пополам, удалить вонь и нарезать кубиками
- Положите моллюсков в холодную воду и меняйте их снова и снова, чтобы смыть песок. У креветок удалите голову, хвост и панцирь (я использую их для рыбного бульона). Сепию вымойте, разрежьте вдоль пополам и нарежьте прямоугольниками по 3-4 см. Нарежьте рыбу кубиками.
- Налейте масло в сковороду, немного обжарьте креветки, выньте их и обжарьте в них кусочки сепии. В кастрюлю, в которой варится уха, добавьте масло и обжарьте в нем лук и чеснок. Добавьте томатную пасту и шафран, затем добавьте все овощи, кроме лука-порея, и готовьте несколько минут. Добавьте вино и анисовый ликер, немного доведите до кипения, залейте рыбным бульоном и варите, пока овощи не станут твердыми. Добавьте лук-порей. Приправить по вкусу солью и перцем. Посыпьте карри и хорошо распределите.
- Суп уже не должен кипеть, а лишь слегка кипеть. Теперь добавляются самые важные ингредиенты ухи: мидии, креветки, кусочки сепии, кубики сырой рыбы. Дать настояться 10 минут и еще раз приправить по вкусу.
- Я подала его с нарезанным багетом. Также можно подать Алиоли и, конечно же, хорошо охлажденное сухое белое вино.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 39килокалорияУглеводы: 3.3gБелок: 5.1gЖир: 0.5g