John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 250 g Паприка
- 250 g Баклажан
- 250 g Зухини
- 250 g Помидоры
- 2 ст.л. Томатная паста
- 4 ст.л. Рис
- 250 ml Вода
- 3 Зубчик чеснока
- 1 ст.л. Оливковое масло
- Соль и перец
инструкции
- Очистите и крупно нарежьте овощи. Если кубики большего размера, нагрейте оливковое масло в большой кастрюле, добавьте овощи, приправьте и дайте покипеть около 8 минут. Добавьте томатную пасту. Добавьте воду и рис.
- Ненадолго доведите все до кипения и готовьте на самой низкой температуре с закрытой крышкой в течение 25 минут.
- Вам не нужно придерживаться установленного количества овощей, их можно взвешивать или взвешивать.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 62килокалорияУглеводы: 8.6gБелок: 1.4gЖир: 2.3g
