Содержание:
show
Ингредиенты:
- 750 g Части кролика
- 2 Лук
- 3 Зубчики чеснока
- 3 ломтики Корень имбиря
- 5 Морковь
- 1 Лампа фенхеля
- 4 Картофель
- 3 ст.л. Дижонская горчица
- 250 ml Сливовое вино
- 250 ml Овощной бульон
- 10 чернослив
- Соль перец
- Смесь специй Бербере
инструкции
- Нарежьте лук кубиками. Зубчики чеснока очистите и нарежьте ломтиками. Морковь и фенхель нарежьте крупными кусочками, картофель разрежьте пополам или на четвертинки – в зависимости от размера.
- Приправьте куски кролика солью, перцем и крепким бербером (= смесь специй с паприкой, кориандром, чесноком, имбирем, луком, мускатным орехом, гвоздикой, кайенским перцем, кардамоном, семенами пажитника) и смажьте горчицей. Затем обжарьте мясо кролика в небольшом количестве оливкового масла с луком, чесноком и имбирем.
- Достаньте мясо из жаровни и добавьте в жаровню сливовое вино, немного уварите и добавьте овощной бульон. Затем добавьте нарезанные овощи и чернослив, при необходимости немного приправьте и выложите сверху мясо.
- Накройте крышкой и поставьте противень в разогретую до 150°С духовку (верхний/нижний жар).
- Жарьте час, затем полейте мясо соусом и готовьте без крышки еще час. Переверните мясо один раз и полейте его соусом.
- Когда мясо будет готово, приправьте овощи и соус по вкусу, возможно, добавив соль, перец и горчицу.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 33килокалорияУглеводы: 5.5gБелок: 0.4gЖир: 1g