Emma Miller
Кофе обладает полезными свойствами, но может вызвать и проблемы, поэтому лучше пить другие напитки. Эксперт рассказал, что пить вместо кофе.
Кофе считается самым популярным напитком в мире. Многие люди начинают свое утро с чашечки ароматного кофе, но несмотря на то, что этот напиток обладает рядом полезных свойств, он также может вызвать проблемы с пищеварением или нервное перевозбуждение.
Заменить кофе можно японским чаем матча или любым другим зеленым чаем. В отличие от традиционного утреннего напитка, чай не вызывает нервозности и бессонницы, поскольку содержит теанин, нейтрализующий негативное воздействие кофеина.
Белый чай может заменить кофе, так как содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с воспалениями и замедляют старение.
«Белый чай, как и зеленый чай, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина», — сказала диетолог Лорен Минчен.
По словам Минхена, кофе также является хорошей заменой красного чая ройбуш. Выводит из организма щавелевую кислоту, которая откладывается в почках и может вызвать мочекаменную болезнь.
В свою очередь диетолог Кэрри Ганс рекомендовала заменить обычный кофе грибным чагачино. Этот напиток поможет побороть тягу к кофе, он сделан из лекарственных грибов и по вкусу немного отличается от настоящего кофе, при этом содержит минимум кофеина. Кроме того, адаптогены, содержащиеся в грибном кофе, помогут защитить организм от стресса.
Ссылка. Грибной кофе или чагачино – тот же классический напиток, но с добавлением грибного порошка. Его уникальность заключается в том, что лекарственные грибы содержат целый комплекс полезных веществ. Этот напиток содержит вдвое меньше кофеина, чем стандартный кофе, и примерно столько же, сколько зеленый чай. Чагачино добавляет энергии, но имеет меньше побочных эффектов.
