Emma Miller
Исследование с участием 217,883 участников проанализировало связь между потреблением кофеина и риском развития камней в почках. Кофеин является наиболее часто употребляемым стимулятором в мире, что неудивительно, учитывая его способность повышать бодрствование, снимать усталость и улучшать концентрацию и внимание.
Но это также может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья, снижая вероятность развития заболеваний, изменяющих жизнь.
рак
Было доказано, что кофеин оказывает некоторое влияние на заболеваемость раком полости рта и горла. В исследовании, в котором приняли участие более 900,000 49 участников, мужчины и женщины, которые выпивали четыре или более чашек кофе в день, имели на процентов меньший риск умереть от рака полости рта по сравнению с теми, кто не пил кофе или пил его лишь изредка.
Это также связано с защитой от рецидива рака молочной железы и снижением риска рака простаты и рака эндометрия.
Сахарный диабет 2 типа
Одно долгосрочное исследование показало, что увеличение потребления кофе более чем на одну чашку в день в течение четырехлетнего периода может снизить риск диабета 2 типа на один процент.
Исследование также показало, что у тех, кто сократил ежедневное потребление более чем на одну чашку кофе, риск развития диабета 17 типа был на 2 процентов выше.
Однако причины ссылки остались неясными. Это может быть связано со снижением чувствительности к инсулину, что означает, что организм не использует эффективно вырабатываемый инсулин.
Исследование, проведенное на выборке из более чем 34,000 22 женщин в Швеции, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, имело на 25-% меньший риск инсульта, если они выпивали более одной чашки кофе в день.
Более того, исследование показало, что употребление кофе в целом может быть связано с повышенным риском инсульта.
Камни в почках
Исследование с участием 217,883 участников проанализировало связь между потреблением кофеина и риском развития камней в почках. Те, кто потреблял больше кофеина, имели меньший риск развития камней в почках.
Однако исследования не проводились в больших масштабах, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, существует ли связь между камнями в почках и потреблением кофеина.
Каковы риски употребления кофеина?
Хотя существует множество исследований, предполагающих, что кофеин полезен, он также может оказывать вредное воздействие на организм. Кофеиновая зависимость — признанная проблема со здоровьем, которая может вызывать симптомы абстиненции.
Это также часто связано с такими состояниями, как бессонница и депрессия, и есть некоторые свидетельства того, что это может вызвать проблемы с фертильностью у женщин.
