Содержание:
show
Ингредиенты:
- 4 Pc. лосось из баранины
- 2 ст.л. Измельченный розмарин
- 2 ст.л. Лаванда
- 2 ст.л. Лимонный тимьян
- 2 ст.л. Нарезанной петрушки
- 2 ст.л. Лимонный бальзам свежий
- 2 Pc. Зубчики чеснока нарезанные
- 12 ст.л. Оливковое масло
- 1 ст.л. Масло
- 500 g Фасоль зеленая свежая
- 10 диск Бекон
- 2 ч.л. Соль
- 1 kg Картофель свежий, неочищенный
- 1 ст.л. Соль
- 3 Pc. Веточки розмарина
инструкции
лосось из баранины
- Травы вымойте, хорошо обсушите и крупно нарежьте. Предварительно удалите все твердые стебли. Натрите баранину 6 столовыми ложками масла и добавьте нарезанную зелень. Плотно заверните баранину в пищевую пленку и дайте настояться на ночь. Разогрейте духовку до 80 градусов, верхний и нижний нагрев. Аккуратно отделите зелень от мяса. Нагрейте оливковое масло в жаропрочной сковороде и обжарьте лосося со всех сторон в течение ок. 2-3 минуты. Положите сливочное масло в сковороду и поставьте в духовку на 10 (мясо все еще довольно кровавое) до 15 минут (мясо розовое).
Фасоль в беконе
- Очистите фасоль и варите ее в воде с 2 чайными ложками соли около 7 минут. Затем поместите их в ледяную воду, чтобы они оставались зелеными. Разрежьте ломтики бекона пополам поперек. Сделайте небольшой пучок из ок. 4-6 бобов и оберните ломтиком бекона. Затем обжарьте их со всех сторон на сковороде, чтобы бекон был хрустящим, но не черным.
Картофель с розмарином
- Хорошо вымойте картофель и варите его в достаточном количестве воды и 2 столовых ложках соли в течение 20 минут. Слейте воду и дайте немного остыть. Если это большая картофелина, разрежьте ее пополам или на восьмую часть. Приготовьте маринад из иголок розмарина и 6 столовых ложек оливкового масла и оставьте в нем картофель на полдня. Выложите картофель на сковороду и обжарьте со всех сторон, чтобы он немного приобрел цвет.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 228килокалорияУглеводы: 8.5gБелок: 2.5gЖир: 20.6g