Emma Miller
Кроме того, считает известный диетолог и диетолог Лера Лавски, шпинат должен быть очень полезен людям, которые часто простужаются. Шпинат, если его употреблять регулярно, приносит организму много пользы.
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы помогают поддерживать нормальное кровяное давление и расслабляют сердечную мышцу. Для часто болеющих людей шпинат подойдет как источник витамина С, который помогает поддерживать иммунитет в периоды болезней. Не забывайте, что в шпинате много оксалатов, и его употребление следует ограничить тем, у кого проблемы с почками», — сказал Лавский.
Кроме того, говорит диетолог, шпинат полезен людям, которые часто простужаются.
«Для часто болеющих людей шпинат является хорошим источником витамина С, который помогает поддерживать иммунитет в периоды болезней. Не забывайте, что в шпинате много оксалатов и его употребление следует ограничить тем, у кого проблемы с почками», — резюмировала диетолог.
