Содержание:
show
Ингредиенты:
Баклажан:
- Оливковое масло
- 2 Pc. Средние баклажаны
- 1 зажимать Перец, разноцветный молотый
- 0,25 ч.л. Раз Эль Ханут / Смесь специй
- 3 Щипки Эспелет перец
Донер:
- 2 Pc. Баветт / Флан стейк
- Донер Спайс Джонни
- 2 Горсть Руккола
- 3 Pc. Лаваш (не слишком большой)
Сальса из дыни и томатов:
- 1 Pc. Бессемянный арбуз
- 1 Pc. Red Onion
- 2 Pc. Помидоры
- 1 зажимать Сахар
- 3 поляки Лук
- 1 Pc. Маленький красный перец чили
- 100 ml Томатный сок
Йогуртовый соус:
- 100 g Кварк
- 100 g йогурт
- 1 Pc. Лимон
- 1 Pc. Зубчик чеснока
- 8 Филиалы Кориандр
инструкции
- Энергично приправьте мясо специями для шашлыка и оливковым маслом и массируйте.
- Разрезаем баклажаны пополам и нарезаем их. Обильно полейте оливковым маслом и приправьте Рас-эль-Ханутом, солью и перцем. Выложите баклажаны разрезанной стороной на решетку. Поместите стейк посередине.
- Разрежьте арбуз пополам и вырежьте из середины 2 толстых ломтика, приправьте перцем и небольшим количеством соли. Поместите дыню на гриль и переверните баклажаны и бавет.
- Переверните дыню, подождите 30 секунд, а затем вытащите. Также достаньте стейк и положите его рядом с грилем.
- Помидор нарежьте кубиками и приправьте солью, сахаром и перцем. Теперь тонко нарежьте лук и зеленый лук и добавьте к помидорам. Оставьте несколько тонко нарезанного зеленого лука и луковые кольца для украшения. Нарежьте арбуз кубиками и смешайте его с помидорами. Тонко нарежьте перец чили и добавьте его к томатному соку.
- Найдите баклажан и при необходимости удалите его.
- Заправьте творог и йогурт измельченным чесноком, мелко нарезанным кориандром, солью, перцем, сахаром и соком одного лимона.
- Теперь разрежьте лаваш. Замаринуйте руколку в миске с оливковым маслом и небольшим количеством соли.
- Снова положите мясо на решетку и через минуту переверните, затем сверху положите лаваш. Переверните пита, когда она станет хрустящей и теплой с одной стороны.
- Нарежьте бавет по диагонали тонкими полосками, разверните лаваш и смажьте йогуртом, затем добавьте рукколу и мясо. Выложите на мясо томатно-дынную сальсу, добавьте еще немного йогурта и кольца красного лука.
- Положите рядом баклажаны и полейте их сальсой и йогуртом. Посыпьте сверху зеленым луком и добавьте немного соли и душистого перца Эспелетт.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 54килокалорияУглеводы: 5.3gБелок: 5.9gЖир: 0.8g