Содержание:
show
Ингредиенты:
- 600 g Ягненок **
- 3 столовая ложка Оливковое масло первого отжима
- 3 Лук
- 3 Зубчики чеснока
- 1 столовая ложка Томатная паста
- 200 ml красное вино
- 300 ml Овощной бульон
- Соль и перец
- 1 чайной ложки Травы де Прованс
- 1 филиал Розмари
- 1 филиал Смешанный кукурузный крахмал
инструкции
- Промойте мясо холодной водой и нарежьте кубиками. Лук нарезаем дольками, а чеснок мелко шинкуем. Разогрейте жаровню (по возможности чугунную).
- Нагрейте масло в большой сковороде и быстро обжарьте кубики мяса двумя порциями до золотистого цвета со всех сторон. Если они уже приобрели цвет, обжарьте лук сбоку. Наконец, добавьте чеснок с томатной пастой и тушите всего минуту. Затем немедленно деглазируйте красным вином.
- Выливаем все содержимое сковороды в разогретую жаровню, тушим набор для запекания с оставшимся в сковороде овощным бульоном и также выливаем его в жаровню. Приправьте все перцем, солью и прованскими травами, положите сверху веточку розмарина, накройте рагу крышкой и тушите около часа на слабом огне.
- При необходимости смешайте тушеный бульон с небольшим количеством кукурузного крахмала (около 1 чайной ложки Мондамина с горкой, смешанной с половиной стакана воды) и подавайте рагу. Сегодня я ела с ним маленькие картофельные клецки и перченые овощи... это было "стихотворение"!
- ** Я предпочитаю покупать баранину в Турции, где она всегда очень свежая и, главное, нежная, какой и должна быть баранина.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 143килокалорияУглеводы: 1.3gБелок: 0.3gЖир: 13.2g