John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 200 g Пенне приготовленный
- 150 g Колбаса из птицы
- 1 большой Нарезанный лук
- 300 g Шпинат нарезанный Тк
- 50 ml Молоко
- Соль перец
- 1 зажимать Молотая булава
инструкции
- Пенне сварите в подсоленной воде согласно инструкции.
- На горячем масле хорошо обжарьте нарезанный лук, колбасу из птицы нарежьте небольшими кубиками и все хорошо обжарьте, колбаса может немного подрумяниться.
- Разморозьте шпинат в кастрюле, приправьте солью и перцем, добавьте молоко, варите на медленном огне около 10 минут, периодически помешивайте. Перемешайте сковороду с луком и жареной куриной колбасой со шпинатом и дайте настояться.
порция
- Разложите пенне по тарелкам и сверху выложите шпинат.
- Быстро и вкусно поесть – хорошее чувство голода.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 24килокалорияУглеводы: 2.4gБелок: 1.7gЖир: 0.8g
