Lindy Valdez
Это удивительно, но факт: существует гораздо больше низкокалорийных продуктов, чем кажется на первый взгляд. Но какие они?
Настоящие стройняки есть не только в овощах. Среди фруктов и даже молочных продуктов некоторые продукты практически не содержат калорий. Даже с мясом и рыбой, помимо жирных блюд, есть еще варианты низкокалорийного питания. И самая приятная новость: даже среди десертов есть продукты, которые можно брать не раздумывая.
Включите в свой рацион низкокалорийные продукты.
Поэтому, если вы хотите похудеть, стоит включить в свой рацион низкокалорийные варианты из разных областей. Преимущество перед другими монодиетами заключается в следующем: вы получаете разные питательные вещества из растительных и животных продуктов и при этом экономите калории. В случае с продуктами с низкой калорийностью есть еще и тот факт, что вы можете наесться досыта без угрызений совести.
Поэтому вместо монодиеты целесообразно включать в план питания низкокалорийные продукты, чтобы похудеть в долгосрочной перспективе и затем поддерживать вес.
Даже чит-день может быть
Это не значит, что вы должны категорически есть только низкокалорийные продукты. Чит-день, в который можно пировать раз в неделю, должен даже помочь вам похудеть. Речь идет просто о включении в свой рацион низкокалорийных продуктов и, как следствие, о более осознанном питании.
В нашей фотогалерее мы собрали для вас лучшие низкокалорийные продукты из всех регионов.
