Содержание:
show
Ингредиенты:
Panzanella
- 1 связка Руккола
- 150 g Овечья фета
- 200 g помидоры черри
- 6 поляки Зеленая спаржа
- 1 половина Багет, приготовленный накануне
- Масло
- Масло
- Тростниковый сахар-сырец
перевязочный
- 1 Лайм, сок
- 1 зажимать Сахар
- 1 ст.л. Дижонская горчица
- 1 Зубчик чеснока
- 30 ml Сафлоровое масло
- 30 ml Оливковое масло
- Молотый перец чили
- Соль
- перец
инструкции
салат
- Рукколу вымойте и обсушите, удалите стебли, затем нарежьте салат небольшими кусочками и поместите в большую салатницу. Нарежьте овечью фету кубиками и добавьте в рукколу. Отрежьте немного спаржи внизу, затем нарежьте ее на небольшие кусочки по диагонали и поместите кончики отдельно.
- Хлеб багет нарезаем сначала ломтиками, а затем кубиками. Посыпьте сковороду небольшим количеством сырого тростникового сахара, разрежьте помидоры пополам и положите помидоры на сахар срезом вниз.
- Теперь некоторые вещи должны выполняться параллельно. Сначала нагрейте немного масла в другой сковороде и обжарьте в нем спаржу около 5 минут, последние две минуты добавьте кончики, а затем выложите все в салатник настолько горячим, насколько оно есть.
- Теперь вспеньте хорошее масло на сковороде, затем обжарьте кубики хлеба до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки, переворачивая. В это же время поставьте кастрюлю с помидорами на плиту, включите плиту и недолго обжарьте в ней помидоры, когда они начнут карамелизироваться, перемешайте их один-два раза.
- Затем выложите в салатницу помидоры и кубики хлеба.
перевязочный
- Поместите сок лайма, щепотку сахара, горчицу, зубчик чеснока, перец и соль, а также два масла в высокую емкость и с помощью насадки приготовьте сливочную заправку.
окончание
- Сразу после того, как помидоры и кубики хлеба выложены в салатницу, полейте салат заправкой, хорошо перемешайте и дайте салату постоять около 5 минут, а затем подавайте.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 27килокалорияУглеводы: 4.7gБелок: 1gЖир: 0.3g