Приготовьте имбирный шот самостоятельно: пищевая ценность, приготовление и эффект иммуностимулятора

Самостоятельное приготовление имбирного шот имеет ряд преимуществ: это дешевле, свежее, и вы точно знаете, что в имбирном шоте. Это означает, что вам не придется принимать какие-либо консерванты или красители в ущерб своему здоровью.

Сделайте имбирный шот самостоятельно – так работает усилитель иммунитета

Домашний имбирный шот принесет пользу как вашему кошельку, так и вашему здоровью. К тому же, он просто самодельный и как минимум немного более устойчив, чем покупные варианты.

• Имбирные шоты изначально предназначены для укрепления иммунной системы. Если вы чувствуете себя плохо, находитесь в тесном контакте с людьми, которые простужены или просто хотите укрепить свою иммунную систему, вы можете прекрасно использовать имбирь.
• Иммунитетные усилители очень легко сделать самостоятельно. Имбирь часто сочетают с цитрусовыми – особой популярностью пользуется смесь с лимоном. Цитрусовые содержат витамин С, который важен для всего организма. Витамин С является одним из антиоксидантов и, помимо значительного влияния на иммунную систему, также необходим для образования коллагена.
• Имбирь сам по себе известен как лекарственное средство на протяжении тысячелетий. Например, он помогает против тошноты. Таким образом, имбирь можно использовать против укачивания во время путешествий на лодке или корабле. Имбирь также содержит гингеролы. Это эфирные масла, которые помогают от простуды.
• Для имбирных шотов лучше всего использовать имбирь с кожурой, при условии, что он органического качества. Эфирные масла в основном расположены непосредственно под миской. Помимо имбиря вы также можете добавить куркуму. Куркума оказывает антиоксидантное действие и уменьшает воспаление.
• Не всем нравится вкус имбирных шотов с лимоном. Вот почему вы можете при желании подсластить свой снимок. Используйте немного сахара, фиников, меда или сиропа по вашему выбору. Чтобы еще больше изменить вкус шота, можно попробовать его с другими фруктами. Подойдут, например, яблоки или груши.
• Прежде всего, уколы оказывают пробуждающее действие и стимулируют обмен веществ. Имбирные шоты особенно полезны зимой. Каждый получит пользу от утренней порции, потому что напиток улучшает иммунную систему. Но не стоит переусердствовать. Не следует выпивать больше маленького стакана в день, иначе вы можете страдать от расстройства желудка, вздутия живота или боли.

Имбирный шот – классический вариант.

Для классического имбирного шота вам понадобится всего два разных ингредиента: имбирь и лимон. Оба должны быть хорошего органического качества.

1. Возьмите примерно 70–80 граммов имбиря и смойте его. Если имбирь неорганический, следует аккуратно снять кожуру. Теперь нарежьте имбирь на кусочки, подходящие для вашего блендера.
2. Затем выжмите сок из трех лимонов. Поместите кусочки имбиря в блендер вместе с лимонным соком.
3. Теперь ингредиенты следует хорошо перемешать и измельчить. Вам решать, будете ли вы использовать ручной блендер, медленную соковыжималку или блендер. Теперь вы можете перелить приготовленную порцию в небольшие, легко закрывающиеся бутылки. Хранить шот можно в холодильнике день или два.
4. Помимо эфирных масел имбиря, лимоны также содержат эфирные масла и витамин С. Витамин С очень важен для всего организма. Витамин С также необходим организму для усвоения железа из пищи. Лимоны даже могут помочь вам похудеть. Прививка также снижает чувство голода и аппетита. Вот почему он также помогает людям, желающим похудеть. Витамин С также является мощным антиоксидантом.

Имбирные шоты: больше вариантов

Если чистый сок лимонов для вас слишком кислый, можно заменить часть лимонов апельсинами.

1. Для имбирного шот с апельсином понадобится около 100 грамм имбиря. Действуйте так же, как в первом рецепте. Вы можете нарезать его кубиками или нарезать кубиками. Вместо трех лимонов в этом рецепте вам понадобится один лимон и два апельсина. Хорошо отожмите цитрусовые.
2. Пюрируйте смесь и перелейте ее в бутылку. Для более интересного вкуса перед приготовлением пюре в смесь можно добавить кусочки яблока и куркумы. Например, вы можете добавить кленовый сироп, чтобы сделать шот слаще. Вы также можете попробовать другие вкусовые комбинации.
3. Куркума является панацеей и известна уже тысячи лет, особенно в индийской медицине. Он поддерживает широкий спектр жалоб, от боли в суставах до профилактики рака. Однако даже если вы регулярно принимаете куркуму, ее биодоступность относительно низкая. Их можно увеличить, добавив перец или немного масла. Для этого особенно подходят льняное или кокосовое масло.
4. Имбирный шот очень полезен, потому что он укрепляет иммунную систему. Добиться такого эффекта можно за счет содержащихся в шоте микроэлементов, таких как магний, калий, фосфор и железо, а также большого количества витамина С. Шот лучше всего пить утром. Так вы начнете день бодро – попробуйте заменить утренний кофе шотом!
5. Не спешите пить. Людям с чувствительным желудком следует заранее перекусить, людям с нечувствительным желудком дозу можно выпить натощак. Если имбирь для вас слишком острый, пейте его медленно или смешайте с небольшим количеством воды.