John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 150 ml Бульон/бульон куриный
- 2 Pc. Чеснок маринованный в масле
- 2 ст.л. Мякоть паприки (айвар)
- 2 ст.л. Масло подсолнечное холодного отжима 1
- 1 ст.л. Бальзамический уксус
- 2 ст.л. Сладкий соус чили
- 1 ч.л. Коричневый сахар
- 3 ст.л. Томатный кетчуп
- 1 зажимать Соль, перец, паприка
- 6 Pc. Куриные ножки
инструкции
Маринад
- Приготовьте бульон или бульон. Нарежьте чеснок ломтиками и положите его в кастрюлю... недолго варите... добавьте все остальные ингредиенты один за другим, пока он кипит... в зависимости от вашего вкуса можно также использовать немного меда. Дайте маринаду немного загустеть... соль, перец и паприку используйте по мере необходимости...
Кусочки курицы
- Положите кусочки курицы в маринад и перемешайте... все вместе оставить в холодильнике на 12 часов...
подготовка
- Разогрейте духовку до 180 г (конвекция) или, лучше, до 210 г (верхний/нижний нагрев).... готовьте на средней решетке 30 минут.... соответственно увеличьте время приготовления в зависимости от вашего вкуса. Для гриля... просто... достаньте его из холодильника... еще раз все перемешайте... и жарьте, если хотите... приятного аппетита.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 178килокалорияУглеводы: 10.5gБелок: 3.7gЖир: 13.4g
