in

Средиземноморский овощной соус с остатками куриной грудки

5 от 6 голосов
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 2 люди
калорий 448 килокалория

Ингредиенты:
 

  • 2 остатки ** Куриная грудка
  • 1 красный перец
  • 1 Желтый перец
  • 1 Лук
  • 1 Соло чеснок
  • 2 столовая ложка Оливковое масло первого отжима
  • 1 Столовая ложка (уровень) Томатная паста
  • 200 g Крупные консервированные помидоры
  • Соль и перец
  • 1 Браслеты-кафф Лимонный тимьян

инструкции
 

  • ** Обычно у нас остаются грудки от курицы-гриль. Я всегда откладываю их в сторону, чтобы потом превратить в остатки блюд с различными гарнирами. Возможностей много, и в основном это зависит от того, что может предложить холодильник... и вот новый вариант:
  • Перец вымойте, удалите семена и белую внутреннюю кожуру и нарежьте небольшими кубиками. Оборвите листья тимьяна с ветвей, очень мелко нарежьте лук и чеснок.
  • Нагрейте масло на сковороде, обжарьте кубики лука до прозрачности, наконец добавьте чеснок и немного обжарьте, затем добавьте кубики паприки, обжаривайте около двух минут, переворачивая, и деглазируйте томатной пастой и крупными помидорами. Посолите и поперчите, добавьте тимьян и варите соус под крышкой на слабом огне около 10 минут.
  • Положите куриные грудки в соус, чтобы они нагрелись, и дайте им пропитаться примерно 5 минут на очень слабом огне.
  • Ради мужа я подала к нему картошку в мундире – но на мой вкус к нему лучше подошли бы рис или макароны. Это всего лишь дело вкуса!

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 448килокалорияУглеводы: 0.9gБелок: 0.3gЖир: 50.1g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Ренданг Сапи Ала Сусилавати

Самбал Баджак Лаут Ала Джокьякарта