John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 1 пакет Смесь болгарского перца
- 300 g Смешанный фарш
- 1 измельченный Лук
- 2 Яйца свободного выгула
- Гималайская соль
- Бенгальский перец
- 50 g Дробленые кукурузные хлопья
- 1 чашка Домашний овощной бульон
инструкции
- Перец вымойте, разрежьте вдоль стеблей и удалите семена.
- Положите фарш в миску, добавьте нарезанный лук, добавьте измельченные кукурузные хлопья, яйца, а затем все посолите и поперчите.
- Затем выложите в перцы фарш и обжарьте на сковороде. Затем выложите в форму для запекания, добавьте овощной бульон, накройте крышкой и готовьте в духовке при температуре 180 градусов около 1 часа. Любой желающий может усовершенствовать соус по своему желанию.
- Еще был картофельный салат по-швабски, рецепт вы можете найти здесь, в моей кулинарной книге.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 224килокалорияУглеводы: 0.1gБелок: 19.4gЖир: 16.4g
