in

Мини-голубцы с овощной начинкой

5 от 8 голосов
Общее время 30 минут
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 2 люди
калорий 169 килокалория

Ингредиенты:
 

  • 6 Листья капусты
  • 1 морковь
  • 2 листья радиккио
  • 1 Лук-порей, зеленая часть
  • Кунжутное масло, немного муки
  • Соль, перец, тмин
  • 2 ст.л. Сливочный сыр

инструкции
 

  • Бланшируйте капустные листья в подсоленной воде (7-8 минут), выньте их из воды шумовкой, дайте немного остыть. Вырежьте твердые стебли.
  • Вырежьте из листьев радиккио стебли.
  • Нарежьте морковь длинными тонкими полосками и поместите в горячую воду, чтобы капуста не бланшировалась. Отрежьте зеленую часть лука-порея и нарежьте ее длинными, очень тонкими полосками. Также поместите полоски в горячую воду и ненадолго доведите до кипения, вытащите овощи из воды и промойте.
  • Разложите капустные листья и накройте радиккио, сверху положите ложку сливочного сыра, посыпьте небольшим количеством соли, перца и тремя-четырьмя тминами. Сверху положите несколько полосок моркови и заверните все в рулет.
  • На каждую персону обвалять капустный лист в небольшом количестве муки.
  • Нагрейте немного кунжутного масла в широкой сковороде и обжарьте посыпанные мукой капустные листья до коричневого цвета на относительно сильном огне, а затем держите в тепле.
  • Снова обжарьте роллы на той же сковороде в небольшом количестве кунжутного масла, стараясь не поджечь полоски моркови. Оберните полоской лука-порея.
  • Разложите капустный лист и две булочки на разогретых тарелках. Законченный.
  • Подходит как небольшая закуска к багету или как гарнир к основному блюду.

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 169килокалорияУглеводы: 1.3gБелок: 5.7gЖир: 15.8g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Приготовление: Равиоли с курино-грибной начинкой и маслом шалфея

Запеканка из мясного фарша и ньокки