Содержание:
show
Ингредиенты:
Для рыбы
- 380 g Свежее филе морского черта
- 8 кусок Ломтики бекона
- Оливковое масло первого отжима
- Свежий тимьян
- Свежий розмарин
- 2 кусок Зубчики чеснока, очищенные
- Сок половинки лимона
- Морская соль Флер де Сель
- Черный перец с мельницы
Для ризотто
- 160 g Виалоне рис
- 1 кусок Стручок ванили
- 700 Миллилитры Бульон из птицы, горячий
- 3 кусок Зубчики чеснока нарезанные
- 2 Столовая ложка (уровень) Кубики-шалот
- Оливковое масло первого отжима
- 80 ml белое вино
- 50 g свеженатертый пармезан
- 40 g Масло
- 3 столовая ложка Взбитые сливки
- Соль
- Черный перец с мельницы
- Свежий базилик
инструкции
Приготовление рыбы
- Очищенное филе морского черта разрежьте на 8 медальонов и оберните каждый ломтиком бекона. Обжарьте оливковое масло вместе с чесноком, тимьяном и розмарином. Добавьте лимонный сок и приправьте медальоны флер де сель и перцем. Выложите все на противень и в разогретую духовку, верхний/нижний нагрев 110 градусов, жарьте около 8 минут до прозрачности.
Приготовление ризотто
- Разрежьте стручок ванили, добавьте мякоть и стручок в горячий бульон, дайте настояться, затем высушите стручок и используйте его снова.
- Обжарьте лук-шалот и чеснок на оливковом масле. Добавьте рис и дайте ему стекло. Деглазируйте вином и немного уварите. Добавьте четверть бульона и варите на среднем огне, часто помешивая. Повторяйте этот процесс, пока запас не будет израсходован.
- Примерно через 18 минут, когда рис будет готов, добавьте пармезан, масло и сливки. Приправьте по вкусу солью и перцем, при необходимости еще и ванилью.
- Выложите ризотто в середину тарелки, сверху выложите медальоны и украсьте базиликом.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 196килокалорияУглеводы: 15.7gБелок: 10.6gЖир: 9.3g