John Myers
МСМ означает органическую серу и, согласно современным знаниям, оказывает чрезвычайно положительное воздействие, особенно на пациентов, страдающих артрозом, или на спортсменов. Будь то боль в суставах или даже ограничение функций суставов – с МСМ об этих жалобах можно забыть. МСМ подавляет воспаление суставов и увеличивает подвижность суставов. Кроме того, под воздействием МСМ организму гораздо легче заменить разрушенные клетки и восстановить поврежденные тканевые структуры. Короче говоря: МСМ массово способствует оздоровлению опорно-двигательного аппарата.
МСМ – натуральное вещество для суставов.
МСМ – это органическое соединение серы, которое также естественным образом встречается в организме человека и имеет для него большое значение. Предполагается, что при диете с низким содержанием серы возникает риск заболеваний суставов, таких как, например, B. Остеоартрит.
Поскольку МСМ на самом деле содержится почти во всех продуктах питания, получить достаточное количество органической серы не так уж и сложно. Однако из-за распространенной сегодня обработки пищевых продуктов большая часть встречающейся в природе серы теряется, поэтому в некоторых случаях дополнительный прием МСМ в виде пищевых добавок может иметь смысл.
Таким образом МСМ может компенсировать недостаток серы в организме. Но не только это! МСМ оказывает прямое терапевтическое действие, поскольку обладает антиоксидантным, противовоспалительным и обезболивающим действием, особенно когда речь идет о нарушениях опорно-двигательного аппарата. Таким образом, МСМ также является полезным средством для спортсменов.
МСМ для спортсменов
МСМ поддерживает регенерацию мышц и суставов. Он также обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, поэтому спортивные травмы и боли в мышцах заживают гораздо быстрее под воздействием МСМ.
Все эти свойства делают органическую серу интересной не только для спортсменов, но, конечно же, и для всех людей (и животных), которым приходится бороться с проблемами суставов, например, с артрозом или синдромом запястного канала.
МСМ против остеоартрита
Остеоартроз – широко распространенное хроническое заболевание суставов. Обычно это называют возрастным износом, с которым нужно просто смириться. Однако в натуропатии существует множество способов облегчения артроза. МСМ – один из них!
В случае артроза МСМ обеспечивает значительное облегчение боли и улучшение подвижности без побочных эффектов, которые обычно связаны с обычными обезболивающими и лекарствами от ревматизма.
МСМ – это не препарат, изготовленный химическим путем, а эндогенное вещество, которое приносит только пользу, не вызывая при этом каких-либо токсичных побочных эффектов. В ЕС МСМ классифицируется как пищевая добавка, а не как лекарство, поэтому официально подтверждено, что МСМ можно безопасно использовать.
Исследования доказывают успех МСМ
В двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании приняли участие 14 пациентов с остеоартритом. Восемь получали 2,250 мг МСМ ежедневно (1,500 мг натощак утром после пробуждения и 750 мг перед обедом). Шесть участников выступали в качестве контрольной группы и принимали добавку плацебо. Конечно, никто из пациентов не знал, получали ли они МСМ или препарат плацебо.
За несколько дней до исследования все участники прекратили прием обычных обезболивающих. Оказалось, что прием МСМ значительно облегчил боль в суставах. У больных уменьшились симптомы артроза, повысилась функциональность опорно-двигательного аппарата.
Через четыре недели уменьшение боли, измеренное в группе МСМ, составило в среднем 60 процентов. Еще через две недели у пациентов, принимавших МСМ, улучшение в среднем составило 80 процентов, а облегчение боли в группе плацебо составило 20 процентов.
Кроме того, кафедра ортопедии Калифорнийского университета в Сан-Диего смогла определить, что МСМ оказывает положительное влияние на хрящевую структуру коленного сустава и, вероятно, оказывает хрящеобразовательный эффект и поддерживает здоровье суставов и суставов. их функциональность. Таким образом, если МСМ принимать регулярно, предполагается, что деградацию хряща можно предотвратить.
Оптимальное сочетание: МСМ и глюкозамин.
Комбинация МСМ и других натуральных средств. В исследованиях также оказалась польза глюкозамина Б.: здесь при артрозе достигается обезболивающий (обезболивающий) и противовоспалительный (противовоспалительный) эффект. В сочетании с глюкозамином хрящ приобретает структуру и гибкость.
Клиническое исследование 2004 года изучало эффективность комбинации МСМ с глюкозамином при боли при остеоартрите.
Группа из 118 пациентов принимала либо 1500 мг МСМ, либо 1500 мг глюкозамина, либо комбинацию МСМ и глюкозамина ежедневно в течение 12 недель. Была также группа плацебо.
Затем через регулярные промежутки времени измеряли боль, воспаление и припухлость в суставах группы пациентов. В группе МСМ через 52 недель наблюдалось снижение боли на 12 процента, а в группе, принимавшей глюкозамин, интенсивность боли даже снизилась на 63 процента.
Однако лучший результат был достигнут в группе, принимавшей МСМ вместе с глюкозамином: здесь боль, воспаление и отечность в суставах уменьшились на 79 процентов.
МСМ при остеоартрите: эффект с первого взгляда
МСМ оказывает положительное влияние на здоровье суставов на самых разных уровнях:
- МСМ облегчает боль.
- МСМ подавляет воспаление.
- МСМ оказывает противоотечное действие.
- МСМ помогает строить хрящ и предотвращает его деградацию.
- МСМ способствует образованию коллагена и, следовательно, обеспечивает быструю регенерацию соединительной ткани.
- МСМ оказывает антиоксидантное действие, т.е. нейтрализует те свободные радикалы, которые могут оказать вредное воздействие на здоровье суставов.
Так что стоит попробовать. В результате дозу обычных обезболивающих часто можно уменьшить, что снижает риск их побочных эффектов.
Конечно, вы также можете комбинировать МСМ с глюкозамином, как описано выше.
МСМ можно применять не только внутрь. МСМ в виде геля МСМ можно применять наружно и втирать, особенно при проблемах с опорно-двигательным аппаратом или болях в спине. Таким образом, МСМ может одинаково работать изнутри и снаружи.
МСМ при аллергии и астме
Если вы страдаете аллергией, астмой или заболеваниями желудочно-кишечного тракта, МСМ и здесь может оказать помощь. Таким образом, вы сможете убить нескольких зайцев одним выстрелом!
ДМСО при остеоартрите
ДМСО (диметилсульфоксид) можно использовать в краткосрочной перспективе при болезненном артрозе и обеспечить облегчение. Средство применяется наружно исключительно в виде кремов (аптечных). На этом этапе мы называем ДМСО, потому что МСМ является продуктом распада ДМСО. Однако, поскольку ДМСО не следует принимать внутрь, вы можете комбинировать оба препарата: ДМСО наружно на короткое время в случае боли и МСМ внутрь.
План диеты при остеоартрите
Чтобы вам было особенно легко разобраться с питанием, мы составили примерный трехдневный план питания при остеоартрите. В течение этих трех дней он покажет вам, как можно реализовать наши рекомендации по питанию. План питания содержит трехдневные рецепты полезных для суставов завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Конечно, в зависимости от сезона его адаптируют к имеющимся видам овощей и фруктов.
