Ночной овес

in Рецепты

Ночной овес

by John Myers Июль 15, 2021, 6: 21 вечера

5 от 7 голосов

Общее время 5

"Курс" Ужин

варка Европейская кухня

Порций люди

калорий 200 килокалория

Содержание: show

Ингредиенты:

100 g Овсяная каша
150 ml Молоко
150 ml меда
1 Банан
15 g Изюм
15 g Миндаль

инструкции

Накануне вечером смешайте овсяные хлопья с молоком и медом. Здесь можно использовать цельное или овсяное молоко, в зависимости от ваших предпочтений.
Оставьте смесь в закрытом контейнере в холодильнике на ночь.
Утром просто нарежьте банан и добавьте банан, изюм и миндаль.
Приятного аппетита 🙂

Рецепт булавки Рецепт печати

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 200килокалорияУглеводы: 27.8gБелок: 8gЖир: 6.1g

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий Отменить ответ