John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
Зеленая спаржа, приготовленная на пару
- 1 ст.л. Специйное масло: томатно-розмариновое масло.
- 100 g Спаржа зеленая
- 75 ml Вальдмейстербоуле
с креветками
- 7 Замороженные королевские креветки
- Приправленная соль
- Черный перец с мельницы
инструкции
подготовка
- Спаржу вымойте, очистите нижние трети и нарежьте тонкими ломтиками... Креветки промойте под горячей водой и обсушите.
Производство
- Нагрейте на сковороде масло с небольшим количеством перца... обжаривайте кусочки спаржи ок. 2 минуты и снимите глазурь с помощью пробойника ... ок. Дайте настояться 7 минут... Добавьте королевские креветки и обжарьте их в оставшейся жидкости... Перец и соль... Дайте зеленой спарже и креветкам потушиться около 3 минут.
обслуживать
- Выложите на плоскую тарелку и подавайте с сдобным хлебом.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 18килокалорияУглеводы: 2gБелок: 2gЖир: 0.2g
