John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 500 g Макаронные изделия
- 500 g Мясной фарш
- 2 Лук
- 1 Яйцо
- 2 El Мука
- 2 упаковка Просеянные помидоры
- 1 ст.л. Бальзамический уксус
- 1 El Соевый соус
- 1 Tl Мустард
- 1 зажимать Сахар
- Соль
- перец
- Карри
- Порошок чили
- порошок Парика
- Оливковое масло
инструкции
- Отварите макароны в подсоленной воде до состояния al dente.
- Очистите лук и зубчики чеснока, мелко нарежьте их вместе с фаршем, яйцом, панировочными сухарями, горчицей, солью, перцем, перцем чили и порошком парики, смешайте в небольшие фрикадельки и обжарьте со всех сторон в горячем масле.
- Очистите вторую луковицу, мелко нарежьте ее и обжарьте на оливковом масле до прозрачности, деглазируйте помидорами, заправьте соевым соусом, бальзамическим уксусом, солью, перцем, перцем чили, порошком парики и карри, добавьте фрикадельки и тушите 3-5 минут. минут.
- Слейте воду с макарон, разложите их по тарелкам, полейте фрикадельки томатным соусом карри и подавайте.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 278килокалорияУглеводы: 35.6gБелок: 15.1gЖир: 8.1g
