John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 800 g Филе куриной грудки
- 4 ст.л. Масло
- 1 средний Лук
- 1 большая банка Ананас
- 200 ml Кокосовое молоко
- 2 ст.л. Мучной
- 300 ml Овощной бульон
- 2 ст.л. Карри
- Соль перец
инструкции
- Мясо нарежьте небольшими кусочками, лук нарежьте кубиками, с ананаса слейте воду и соберите сок. Залейте сок овощным бульоном так, чтобы осталось 700 мл жидкости.
- Обжарьте мясо вместе с луком на масле. Приправьте и посыпьте мукой. Влейте жидкость и ненадолго доведите до кипения. Добавьте кокосовое молоко и при необходимости приправьте по вкусу.
- Лучше всего с ним сочетается рис.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 138килокалорияУглеводы: 3.4gБелок: 13.3gЖир: 7.9g
