in

Свиное филе в панировке из трав на лапше со спаржей и лентой

5 от 3 голосов
Общее время 45 минут
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 4 люди
калорий 173 килокалория

Ингредиенты:
 

Травяное пальто

  • 400 g Лапша
  • 500 g Свежая спаржа
  • 1 кусок Масло
  • 1 рука Розмари
  • 1 рука Свежая нежная петрушка
  • 1 чайной ложки порошок копченой паприки
  • 1 зажимать Соль
  • 1 зажимать Молотый перец

соус

  • 100 g Сыр крем-фреш
  • 1 рука Chives

инструкции
 

  • Свиное филе: Разогрейте духовку до 150°. Удалите с филе сухожилия и лишний жир, а затем отложите в сторону. Поставьте на плиту сковороду (подходящую для духовки) с небольшим количеством масла и дайте ей нагреться. В то же время мелко нарежьте на большой доске иголки розмарина и петрушку. Смешайте травы с порошком паприки, солью и перцем и выложите на доску. Теперь раскатайте филе по смеси специй и плотно прижмите, пока все не прилипнет к мясу. Недолго обжарьте филе со всех сторон, а затем поставьте в духовку (я уменьшала температуру по частям чуть менее чем за 40 минут. В итоге получилось 50°).
  • Спаржа: Очистите спаржу и отрежьте нижний конец (концы и оболочка попадают у меня в отдельную кастрюлю для супа ;)) Включите чайник, налейте примерно 1.5 литра воды. Нарежьте спаржу небольшими кусочками и отложите кончики в сторону. Поместите кипящую воду, хорошую щепотку соли и кусочек сливочного масла в кастрюлю и дайте ей медленно закипеть.
  • Вода для макарон: снова наполните чайник и включите его.
  • Соус: Мелко нарежьте горсть чеснока и отложите в сторону. Ненадолго достаньте филе из духовки, доведите подливку до кипения, добавьте глоток воды и посолите.
  • Теперь, конечно, предварительно посолите макароны в кипятке и приправьте по вкусу. Головки спаржи также можно положить в воду вместе с остальной спаржей. Теперь духовка должна стоять только на низкой температуре, поэтому пластины также можно использовать для предварительного разогрева.
  • Соус: уменьшите огонь и добавьте сметану, добавьте чеснок (при желании загустите соус кукурузным крахмалом).
  • Достаньте филе из духовки и разрежьте его. Слейте макароны и спаржу (вода из спаржи затем попадает в мою суповую кастрюлю). Достаньте тарелку из духовки и подавайте.
  • Наслаждайтесь и насыщайтесь ;)

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 173килокалорияУглеводы: 20.1gБелок: 11.2gЖир: 5.2g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Жареные блюда: яичница с лососем и грибами

Творожный крамбл с вишней и тертым шоколадом