Содержание:
show
Ингредиенты:
- 400 g Нарезанная свиная вырезка
- 4 стебли лук-порей
- Сухари и яйцо для панировки
- Крупно посолить и поперчить
- 3 ст.л. Сметана
- 0,25 L Овощной бульон
- Мускатный орех
инструкции
- Срежьте лук-порей сверху и снизу, теперь разрежьте вдоль и тщательно промойте каждый слой под проточной водой, теперь нарежьте лук-порей соломкой и доведите до кипения в подсоленной воде. Лук-порей ненадолго промойте в холодной воде (первые наполнители уже есть отварили, и лук-порей гораздо лучше усваивается) и теперь он готовится в мягком овощном бульоне. Когда он станет мягким, добавьте немного сметаны и натрите его свеженатёртым мускатным орехом.
- Немного широко прижмите ломтики филе пальцами, обваляйте их в яйце и панировочных сухарях, приправьте солью и перцем и обжарьте в небольшом количестве растительного жира с обеих сторон примерно по 3 минуты. Теперь подаем филе с луком-пореем с отварным картофелем.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 81килокалорияУглеводы: 0.9gБелок: 0.7gЖир: 8.3g