in ,

Свиное филе с овощами из лука-порея со сливками

5 от 5 голосов
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 2 люди
калорий 81 килокалория

Ингредиенты:
 

  • 400 g Нарезанная свиная вырезка
  • 4 стебли лук-порей
  • Сухари и яйцо для панировки
  • Крупно посолить и поперчить
  • 3 ст.л. Сметана
  • 0,25 L Овощной бульон
  • Мускатный орех

инструкции
 

  • Срежьте лук-порей сверху и снизу, теперь разрежьте вдоль и тщательно промойте каждый слой под проточной водой, теперь нарежьте лук-порей соломкой и доведите до кипения в подсоленной воде. Лук-порей ненадолго промойте в холодной воде (первые наполнители уже есть отварили, и лук-порей гораздо лучше усваивается) и теперь он готовится в мягком овощном бульоне. Когда он станет мягким, добавьте немного сметаны и натрите его свеженатёртым мускатным орехом.
  • Немного широко прижмите ломтики филе пальцами, обваляйте их в яйце и панировочных сухарях, приправьте солью и перцем и обжарьте в небольшом количестве растительного жира с обеих сторон примерно по 3 минуты. Теперь подаем филе с луком-пореем с отварным картофелем.

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 81килокалорияУглеводы: 0.9gБелок: 0.7gЖир: 8.3g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Пицца с карамелизированным ананасом

Наси горенг с курицей и креветками