John Myers
Диета играет важную роль в развитии кислотного рефлюкса. Ешьте небольшими порциями, мало жиров и сахара, не ешьте слишком поздно – это предохраняет желудок и пищевод от изжоги.
Самое главное требование при изжоге: лучше есть четыре-пять небольших порций вместо двух-трех больших. Так желудок не перегружается. Пострадавшим не следует ничего есть за четыре часа до сна, чтобы большая часть пищи уже прошла через желудок, прежде чем лечь спать.
К симптомам часто приводят сладкие и слишком жирные продукты – неблагоприятными являются, например, шоколад, салаты с майонезом или жирное мясо. Многие виды капусты, лука и чеснока также вызывают раздражение, и их следует употреблять с осторожностью. С другой стороны, белок, например, из молочных продуктов, белого мяса или (в зависимости от индивидуальной переносимости) орехов успокаивает желудок. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи и цельнозерновые продукты, но не слишком грубые, также помогают пищеварению.
Ешьте немного кисло-сладкого
Вредное количество сахара часто содержится в готовых продуктах, таких как фруктовый йогурт, пудинг и мороженое. Продукты из белой муки, такие как пирожные или легкие булочки, также могут усугубить симптомы рефлюкса. Тягу к выпечке и сладкому можно отогнать горькими каплями: капните на тыльную сторону ладони, понюхайте – аппетит пропал.
Осторожность необходима и с кислыми продуктами, они оказывают раздражающее действие на чувствительную слизистую оболочку. Это касается кислых фруктов, а также, например, кофе и газированных или газированных безалкогольных напитков. Аналогичная ситуация и с острыми вкусами: например, перец чили или сырой лук не рекомендуются при рефлюксе.
Настой льняного семени избавляет от изжоги
Настой льняного семени часто помогает защитить пищевод и слизистую желудка. 1 столовую ложку (ок. 10 г) льняного семени светлого (золотого) положить в чайный пакетик в кружку, залить 150 мл кипятка и дать набухнуть 20 минут. Выдавите чайные пакетики чайной ложкой, а затем вытащите. Пейте настой со слегка ореховым вкусом небольшими глотками в течение дня. Свежемолотое льняное семя является наиболее эффективным для многих людей. Срок подачи заявления должен составлять от четырех до шести недель.
Кислотозащитный суп «КюКаЛейВа»
Этот напиток пьют в течение дня. Он защищает слизистую оболочку пищевода. Тебе нужно:
- Семян тмина
- 2 картофелины среднего размера, нарезанные грубыми ломтиками
- 2 чайные ложки льняного семени
- 2 литров воды
Сложите все вместе в большую кастрюлю и варите 20 минут, затем процедите, собирая жидкость. Держите этот настой – получится около полутора литров – в прохладном месте и пейте теплым в течение двух дней с интервалом в несколько часов (каждый раз подогревайте примерно по 150 мл). Лучше всего начать с одной порции за 20–30 минут до завтрака. Первый раз подача заявления может длиться от четырех до шести недель, и при необходимости его можно повторить в кратчайшие сроки.
Совет: лекарство из ромашкового валика.
Лекарственное растение ромашка также успокаивает слизистую оболочку. Для так называемого валкового лечения утром залейте 1 столовую ложку цветков ромашки 250 мл кипятка и дайте настояться 10 минут. Затем выпейте чай натощак, а затем положите его на спину, на оба бока и на живот по 5 минут. Делайте эту процедуру не менее восьми дней, а лучше каждое утро в течение двух недель.
