John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 500 g Обезжиренный творог
- 4 ст.л. Натуральный йогурт
- 4 ст.л. Молоко
- 4 ст.л. Природная газированная минеральная вода
- 8 Редис
- 1 Красный остроконечный перец
- 1 Зеленый лук
- 2 Зубчики чеснока
- Соль
- перец
- Сладкий перец
- Сушеные травы
инструкции
- Смешайте творог с йогуртом, молоком и минеральной водой до получения однородной массы.
- Овощи очистите и вымойте, редис и перец нарежьте небольшими кубиками, а зеленый лук – небольшими кольцами.
- Теперь добавьте все к творогу, специям и травам и хорошо все перемешайте.
- Очистите отварной картофель в мундире и подавайте с творогом.
- Приятного аппетита; 🙂
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 69килокалорияУглеводы: 3.4gБелок: 11.8gЖир: 0.5g
