Emma Miller
Печень – главный «санитар» в организме человека. Он очищает организм и клетки от токсинов и вредных веществ и зачастую принимает на себя всю тяжесть повреждений.
Для нормального функционирования органа необходимо проводить регулярное очищение. И лучше всего для этой задачи подходят напитки, которые желательно употреблять на ночь.
О том, каких продуктов следует избегать для поддержания здоровья печени, читайте в этой статье: Диетолог перечислил самые вредные продукты для печени.
Понять, что печень «мусорная» и нуждается в детоксикации, можно по следующим симптомам:
- проблемы с пищеварением
- вздутие живота;
- ухудшение цвета лица и проблемы с кожей;
- увеличение веса;
- частые головные боли;
- перепады настроения и депрессия.
Печень наиболее интенсивно работает ночью. Поэтому, чтобы очистить орган и улучшить его работу, напитки следует употреблять перед сном.
Забота природы
Одним из самых полезных напитков для детоксикации печени является ромашковый чай. Цветки ромашки содержат вещества, оказывающие противовоспалительное действие и благотворно влияющие на функцию печени. Кроме того, это поможет вам успокоиться и быстрее заснуть.
Для приготовления напитка засыпьте столовую ложку цветков ромашки и дайте настояться 10 минут. Можно пить чай с медом и лимоном.
Чай с имбирем
Имбирь станет еще одним помощником, способным очистить печень и нормализовать отток желчи, ускорить жировой обмен и вывести токсины из организма. Лимон ускоряет обменные процессы в клетках печени и выводит холестерин. Имбирно-лимонный напиток не только согреет вас, но и приведет в порядок печень.
Для приготовления напитка в 2 стакана кипятка добавьте 3–3 см корня имбиря и 2 ломтика лимона. Настоять 10 минут, процедить и остудить.
Полезный отвар.
Отвар овса поможет очистить печень и нормализовать обменные процессы. Он поможет восстановить работу органа после болезней.
Для приготовления 2 стакана овса с шелухой промойте под проточной водой и поместите в термос, залейте литром воды. Настаивайте отвар 12 часов. Принимать по 150 мл перед сном. Можно добавить мед.
Овощная бомба
Смузи со свеклой, яблоком и имбирем не только поможет очистить печень, но и придаст энергии и зарядит полезными витаминами.
Для приготовления нужно взять полстакана воды, по 1 штуке небольших свеклы и моркови, 2 зеленых яблока, половинки лимона без кожуры и чайную ложку тертого свежего имбиря. Смешайте ингредиенты в блендере и пейте перед сном.
