John Myers
Больше, чем просто гигиена кожи и волос: душ – это здоровье в повседневной жизни. Но полезно ли каждый день принимать душ? И как долго и насколько горячим должен быть душ? Разъясняем самые важные вопросы о ритуале очистки и раскрываем практические советы по принятию душа!
Как часто нужно принимать душ?
Некоторые принимают душ ежедневно, другие - несколько раз в неделю: на самом деле частота, рекомендуемая дерматологами, варьируется. Потому что: Как и уход за кожей, он полностью зависит от вашего типа кожи. Так что ничто не говорит против ежедневного мытья здоровой кожи. Однако, если у вас сухая кожа, ритуал красоты рекомендуется проводить только через день.
Причина: каждый душ воздействует на кислотную мантию кожи. Этот барьер из масла и воды защищает ткани от потери влаги и проникновения загрязняющих веществ, а в сухой коже он уже слаб и порист.
Поэтому ежедневный душ может вызвать здесь зуд и чувство напряжения, поскольку он еще больше лишает сухую ткань влаги.
Совет: никогда не забывайте наносить лосьон под душем после прогулки. И здоровая, и сухая кожа рада, когда ее липидный слой восстанавливается после ритуала красоты с помощью питательного лосьона или молочка для тела.
Как долго вы рекомендуете принимать душ?
Дерматологи отвечают на этот вопрос следующим советом: принимайте душ настолько долго, насколько это необходимо, и как можно короче. Причина: каждая секунда под душем напрягает защитный кислотный слой и пересушивает ткани. Каким бы красивым ни был ритуал красоты: как правило, ограничивайте его небольшим периодом времени. Идеально подходит три-пять минут.
Совет: За кожей желательно ухаживать не только после, но и во время мытья. В идеале вам следует использовать не простое мыло или практичную комбинацию геля для душа и шампуня, а увлажняющие чистящие средства, такие как масла для душа или бальзам для душа.
Какая температура оптимальна?
Здесь действует правило душа: чем прохладнее, тем лучше. Причина: чем теплее становится вода, тем сильнее ее моющая способность. Таким образом, высокие температуры оказывают большую нагрузку на защитную кислотную мантию, чем низкие. Поэтому дерматологи рекомендуют не постоянно превышать температуру 39 градусов по Цельсию. В идеале вам следует время от времени принимать теплый или даже холодный душ.
